बहुत से लोग दांतों के पीलेपन से परेशान रहते हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि आपके दांत पीले क्यों पड़ते हैं और इन्हें सफेद रखने के लिए कौन से टिप्स आजमा सकते हैं. आइए यहां जानें…

पीले दांतों की समस्या कोई नई नहीं है. अक्सर लोग इस समस्या से जूझते हुए नजर आते हैं. कई बार लोग इस समस्या के चलते आत्मविश्वास भी खो देते हैं. लेकिन आपके दांत पीले क्यों पड़ जाते हैं और इन्हें सफेद कैसे रखा जा सकता है. आइए जानें….

आपके दांत पीले क्यों पड़ते हैं ?

  • गैर सेहतमंद जीवनशैली जैसे ज्यादा स्मोकिंग और ड्रिंक करना.
  • ऐसी डाइट जिसमें ज्यादा कॉफी और कार्ब कंटेंट हो.
  • ज्यादा दवाई खाने से भी दांत पीले पड़ जाते हैं क्योंकि दवाई में मौजूद केमिकल का दांतों पर बुरा प्रभाव डालते हैं.
  • उम्र बढ़ने के कारण भी दांतों का रंग पीला पड़ जाता है.

इन टिप्स को कर सकते हैं फॉलो

एप्पल साइडर विनेगर

पबमेड सेंट्रल में छपे एक अध्ययन के अनुसार एप्पल साइडर विनेगर दांतों को सफेद रखने में मदद करता है. इसे काफी कम मात्रा इस्तेमाल कर सकते हैं. हर रोज एप्पल साइडर विनेगर इस्तेमाल करने से दांत खराब भी हो सकते हैं.

ब्रश 

कोशिश करें कि आप हर रोज दिन में दो बार 2 से 3 मिनट ब्रश करें. इससे आपके दांत स्वस्थ रहेंगे. मुंह और जीब भी साफ रहेगी. इसके लिए व्हाइटनिंग टूथपेस्ट  का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. जो आपके दांतों को सफेद बनाएगा.

हेल्दी डाइट 

आपको विटामिन सी, फाइबर, फल और सब्जियां खानी चाहिए. इससे आपके दांत और सेहत दोनों स्वस्थ रहेंगे. बेरी, कॉफी और चुकंदर को कम ही खाएं क्योंकि इन्हें खाने से दांतों की चमक और रंग हल्का पड़ सकता है.

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एक्टिवेटेड चारकोल 

कई सारी कंपनी टूथपेस्ट में एक्टिवेटेड चारकोल का इस्तेमाल करती हैं. जिससे आपके दांत सफेद रहें. वहीं दांतों को सफेद रखने के लिए एक्टिवेटेड चारकोल कैप्सूल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. जिसके लिए आपको ये कैप्सूल दांतों पर घिसना होगा और फिर इसे पानी से धो दें.

हाइड्रोजन पेरॉक्साइड और बेकिंग सोडा 

हाइड्रोजन पेरॉक्साइड और बेकिंग सोडा  ये दोनों आपके दांत सफेद रखने और दाग धब्बे हटाने में मदद करता है. जिसके लिए आप 2 चम्मच हाइड्रोजन पेरॉक्साइड और 1 चम्मच बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं. इन दोनों का पेस्ट आप मिक्स करके घर पर ही तैयार कर सकते हैं.

दूध

दूध में अधिक मात्रा में कैल्शियम पाया जाता हैं जिससे न केवल आपके दांतों का पीलापन दूर होता है बल्कि इसमे मौजूद प्रोटीन से भी आपकी सेहत अच्छी बनी रहती है.

नींबू

नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो आपके दांतों के पीलेपन को दूर करता है और इससे आपके मुंह की दुर्गंध भी दूर होती है. नींबू के रस में उतनी ही मात्रा में पानी मिलकार इस्तेमाल करने से आपके दांतों का पीलापन दूर होता है.

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